Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2023
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1514 kkal
|
Lemak: 70,92g | Prot: 67,64g | Karb: 155,75g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Фасоль (Консервированная). Makan Siang: Макфа Макароны Отварные, Макароны Отварные, Куриное Филе, Фасоль (Консервированная), Салат из Помидоров и Огурцов. Camilan/Lainnya: Халва. lagi...
|
|
2115 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan scorpion2111
|