Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2015
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1283 kkal
|
Lemak: 39,27g | Prot: 146,80g | Karb: 63,45g.
Makan Pagi: Ideal Pan de Molde Blanco Light, Huevo Revuelto. Makan Siang: Lider Ensalada Primavera, Porotos Verdes, Quaker Barra de Cereal Manzana, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Makan Malam: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Camilan/Lainnya: Colun Queso Light con Probióticos, Lider Ensalada Primavera, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gorthol
|