Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2023
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1209 kkal
|
Lemak: 61,47g | Prot: 47,41g | Karb: 116,91g.
Makan Pagi: Reddi-Bulk Peach Slices , Love Grown Granola, Activia Vanilla Yogurt. Makan Siang: Cheddar Cheese , Crackers , No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Doritos Nacho Cheese, Tostitos Salsa Medium. Makan Malam: Hellmann's Light Mayonnaise, Schneider's Kielbasa Sausage, Nordica 2% Cottage Cheese, Macaroni or Noodles with Cheese. Camilan/Lainnya: Doritos Zesty Cheese. lagi...
|
|
2524 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 3 jam, Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Perut - 10 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NosureImthereyet
|