Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2023
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1582 kkal
|
Lemak: 85,98g | Prot: 65,76g | Karb: 127,75g.
Makan Pagi: Avocado, Ja! Fleischwurst, Spiegelei ohne Fett, miree Miree mit Feinem Lachs, Netto Sonnenblumenkernbrot, Kaffee. Makan Siang: Dovgan Pelmeni mit Schweinefleisch. Makan Malam: Frikadelle, Kartoffelsalat. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Milka Schoko Snack Minis. lagi...
|
|
2913 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Belanja - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerja - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mhuck1
|