Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2023
|
98,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2023:
|
1872 kkal
|
Lemak: 48,79g | Prot: 148,64g | Karb: 206,94g.
Makan Pagi: Pão Francês sem Miolo, Café com Leite e Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Nutrigold Granola, 3 Corações Cappuccino Classic, Max Titanium 100% Whey . Makan Siang: Tabule, Arroz Integral, Alface, Tomates, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Maionese Caseira, Mandioca Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Max Titanium 100% Whey , Danone Yopro 25G High Protein Chocolate, Gatorade Tangerina, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Leven Barra de Cereais. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josepaulo.almeida
|