Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2023
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1530 kkal
|
Lemak: 68,28g | Prot: 58,91g | Karb: 172,30g.
Makan Pagi: Çay (Demlenmiş), Binvezir Telli Peynir , Tam Buğday Ekmeği, Patatesli Yumurta. Makan Siang: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Makan Malam: Dost Ayran, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Patates Cipsi (Tuzlu), Turşu, Superfresh Mısır , Mevsim Salata. Camilan/Lainnya: Kakaolu Kek, Lezzethane Yağlı Gevrek, Kaju, Özkaynak Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
1860 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 10 menit, Google Fit - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Deny80085
|