|
F: 12,8%
W: 68,3%
M: 90,0%
1585 kcal
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1938 kkal
|
Lemak: 58,41g | Prot: 96,95g | Karb: 255,32g.
Makan Pagi: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Couscous, Green Grocer's Gemüsemix, Gut & Günstig Pangasius Filets. Makan Malam: Toblerone Toblerone Mini, Weight Watchers Margarine, Lindenhof Toast Schmelzkäse, Ja! Delikatess Kochschinken, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Be Light Holländer, Aldi Dreikorn-Toastbrot. Camilan/Lainnya: Weiße Torte (ohne Glasur), Kaffee mit Milch, Sharon, Mandarine. lagi...
|
|
1476 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam dan 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|