Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2023
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 51,95g | Prot: 56,66g | Karb: 170,37g.
Makan Pagi: More Life Батончик Мюсли Апельсин, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Чай, Край Каравай Баранки Сдобные, Кузбасский Бройлер Салями Куриная. Makan Siang: Бургер Кинг Шримп Ролл. Makan Malam: Вараксино Яйцо, Ванта Чёрный Хлеб, Чай, Пиканта Кабачковая Икра, Салями, Кофе с Сахаром. Camilan/Lainnya: Алатау Сибирское Варенье Сосновая Шишка, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Твердый Сыр Пармезан, Kelvish Сидр Полусухой. lagi...
|
|
2572 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Hula Hoop - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Если хотите значительно похудеть то пишите мне в телеграмме @fitdiet1977 я скину отзывы и результаты клиенток которые за 3 недели уже сбросили 7-8 см в талии, при этом быть сытыми, при моих установок и правельно сбалансированных приемах пищи.
10 Mar 23 oleh anggota: Диктатор-Диетолог
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|