Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2015
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 57,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2748 kkal
|
Lemak: 115,53g | Prot: 117,35g | Karb: 301,73g.
Makan Pagi: Presssack Weiß, Pluma Biene Maja Streichwurst, Honig, Aldi Baguettebrötchen , Orangensaft, Milch 1,5%, Espresso, Rosinen, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Mohn, Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen. Makan Siang: Eierlikör, Gut & Günstig Feines Eis Vanille mit Bourbon-Vanille, Hühnchen Curry, Glasnudeln (Gekocht). Makan Malam: M&M's Peanut Butter, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cinemaxx Nachos Groß mit Salsa Dip. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Irish-Cream Likör Mousse, Latte Macchiato, Heißer Kakao, Milka Kuhflecken Schokolade, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Ja! Gebäckmischung, Äpfel, Farmer Studentenfutter Classic. lagi...
|
|
2615 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Duduk - 4 jam, Berdiri - 1 jam, Hiking - 40 menit, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|