Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2018
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2504 kkal
|
Lemak: 147,92g | Prot: 270,13g | Karb: 19,31g.
Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tirolez Queijo Parmesão, Walmart Queijo Mussarela, Prezunic Queijo Prato. Makan Malam: Copra Farinha de Coco (10g), Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Friboi Carne Moída Patinho. Camilan/Lainnya: Tomates. lagi...
|
|
2339 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan integrante nucleo hetero masculino
|