Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2015
|
104,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 34,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1124 kkal
|
Lemak: 47,75g | Prot: 128,36g | Karb: 45,80g.
Makan Pagi: Berschneider Graved Lachsfleisch, Rührei, Vollkornbrot, Tomaten. Makan Siang: Jack Link's Beef Jerky Original, Milbona Quark Magerstufe, Berschneider Graved Lachsfleisch. Makan Malam: Netto Speckbohnen, Bratensoße, Purland Rinderschmorbraten. lagi...
|
|
3356 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan frontalbruder
|