Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2023
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1726 kkal
|
Lemak: 76,97g | Prot: 90,77g | Karb: 176,16g.
Makan Pagi: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Powder Coffee Creamer, Kodiak Blueberry Power Waffles, Egg. Makan Siang: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Ranch Salad Dressing , Atkins Pepperoni Pizza . Makan Malam: Bolthouse Farms Berry Boost Fruit Smoothie (8 oz), Kraft Mayo with Olive Oil, Harvestland Sliced Turkey Breast, Great Value Sliced Non-Smoked Provolone Cheese, Great Value Wheat Sandwich Bread. Camilan/Lainnya: Ben & Jerry's Non-Dairy Milk & Cookies, 1% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Quest Protein Chips BBQ, Metamucil Fiber Gummies. lagi...
|
|
492 kkal
|
Latihan:
Yoga - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Apple Health - 22 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan daniellepsaila
|