|
Аааааааа🤦♀️🙃ну никак ниже не опускается…ладно, идем дальше, не сдамся!
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1528 kkal
|
Lemak: 66,50g | Prot: 90,84g | Karb: 136,60g.
Makan Pagi: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Путина Икра Зернистая Лососевая Горбуша, Snaq Fabriq Qwikler, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком. Makan Siang: Ленивые Голубцы, Чудо Пудинг Молочный Вкус Шоколад, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Царка Творог со Сливками Лесная Ягода , Зеленый Листовой Салат, Кинто Соус Ткемали Классический, ВкусВилл Сосиски из Курицы и Индейки с Сыром , Красный Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Вкус Вил Молонез (Соус Сливочный с Горчицей) 14%. Makan Malam: Energy Diet Коктейль Клубника. Camilan/Lainnya: Чай, Бон Пари Мармелад (Мишки). lagi...
|
|
1798 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|