Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2023
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,6 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1386 kkal
|
Lemak: 60,62g | Prot: 108,74g | Karb: 103,20g.
Makan Pagi: Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Легкий, Чеснок, Зеленый Лук, Русское Море Форель Слабосолёная, Помидоры, Oltermanni Сыр 50%, Черемушки Смак-Тайм, Жареное Яйцо, Кофе, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Makan Siang: Хлеб Черный, Свиная Отбивная, Гречка Вареная, Азбука Вкуса Щи Постные . Makan Malam: Олейна Подсолнечное Масло , Салат Айсберг, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свиная Отбивная. lagi...
|
|
2691 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Membersihkan - 35 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svetlo6262
|