|
89-79-98
живот 91
руки 32 и 31,5
ноги 62 и 61,5
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2422 kkal
|
Lemak: 112,78g | Prot: 148,63g | Karb: 206,08g.
Makan Pagi: Мандоры, Кофе с Молоком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Мистраль Перловая Каша на Воде, Пятерочка Авокадо, Яйцо, Метро Семга. Makan Siang: Альпен Гольд Шоколад Капучино, Пятерочка Яблоко Красное , Челны Хлеб Хлеб Серый, Пятерочка Скумбрия Холодного Копчения, Белая Дача Зелень, Калина Малина Суп с Фрикадельками. Makan Malam: Альпен Гольд Шоколад Капучино, Ашан Кешью Сушеный, Окей Сыр Пружанский, Голубцы, Мандоры, Голубцы. lagi...
|
berat badan stabil
|