Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2023
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1259 kkal
|
Lemak: 49,63g | Prot: 66,51g | Karb: 138,42g.
Makan Pagi: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сыр, Кузбасский Бройлер Салями Куриная, Миланья Сырок Глазированный, Край Каравай Баранки Сдобные, Чай. Makan Siang: Помидорка Томатная Паста, Карусель Фарш Домашний, Роллтон Лапша Яичная, Пятерочка Яблоко Сезонное . Makan Malam: Зеленый Лук, Фабрика Качества Пасторма Птицы, Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Medolubov Мед Суфле, Мерси Конфеты, Чай, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом. lagi...
|
|
2662 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Belajar - 3 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 9 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|