Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2023
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 106 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1093 kkal
|
Lemak: 33,92g | Prot: 86,32g | Karb: 83,59g.
Makan Pagi: Hacendado Jamoncitos de Pollo, Patatas Fritas, Tulipán Mantequilla, Vino Blanco de Mesa, Pan Blanco, Café, Granini Zumo de Melocotón, Bimbo Pan Blanco. Makan Siang: Crema de Calabaza, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: La Vaca que ríe Tranchettes, Tomates, DIA Queso Burgos 0%, Clara de Huevo. Camilan/Lainnya: Hacendado Chocolate Negro 72%, Magdalena, Scitec Nutrition Whey Protein. lagi...
|
|
5651 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 45 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Tenis - 1 jam dan 30 menit, Apple Health - 20 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Abraham_wp
|