Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2023
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1772 kkal
|
Lemak: 56,34g | Prot: 86,34g | Karb: 212,64g.
Makan Pagi: Frozen Blueberries, Orange Juice, Costco Aussie Bites, Flaxseed Seeds, Almond Milk, Coffee, Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture, Bananas , LeanFit Whey Protein. Makan Siang: Apples, Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture, Rice with Vegetables, Chicken Breast. Makan Malam: Grapefruit, Peanut Butter, Nutella Hazelnut Spread, Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture, Plaisirs Gastronomiques Pizza Stromboli Triple Viande, Mary's Organic Crackers Original Crackers. Camilan/Lainnya: Cape Cod Kettle Cooked Potato Chips, Red Table Wine, Dried Seaweed. lagi...
|
|
2500 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Sauna - 30 menit, Treadmill - 35 menit, Tidur - 13 jam dan 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Donnananaa
|