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2 Anlässe lassen mich heute etwas weniger streng (diszipliniert) mit mir sein.
1. Heute seit Beginn 2023 6kg-Abnahme.
2. Wäre heute mein 23. Hochzeitstag 😭
Hab die -6kg heute gegen 2 schöne neue Blusen eingetauscht 😉🤩 und essen war ich mit Familie. So konnte ich Mittag nur großzügig schätzen.
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66 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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911 kkal
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Lemak: 46,30g | Prot: 26,73g | Karb: 100,68g.
Makan Pagi: Chia-Samen, Rio D'oro Orangen Saft, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Birnen, Penny Markt Haferflocken Zart, Zimt, Banane, Kaffee. Makan Siang: Espresso, Schlagsahne (Geschlagen), Speiseeis, Apfelstrudel, Rotbarsch, Gemischter Salat mit Dressing, Globus Pilz-Rahmsauce, Pommes Frites. Camilan/Lainnya: Pistazien, Quellbrunn Mineralwasser Medium, Kaffee. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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