Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2023
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1533 kkal
|
Lemak: 67,22g | Prot: 113,48g | Karb: 116,46g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Творог 5%, Окей Семга Солёная , Авокадо Авокадо Хасс, Жареное Яйцо без Жира, Мистраль Коричневый Рис с Зелёной Гречкой Хлебцы. Makan Siang: Язык Говяжий Отварной, Увелка Ячневая Крупа в Пакетиках . Makan Malam: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Семья Миндаль Сушеный, Окей Орехи Кешью, Творог 5%, Мистраль Бурый Рис Отварной, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Camilan/Lainnya: Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Творог 5%. lagi...
|
|
1568 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Marisha1987
|