Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2023
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1542 kkal
|
Lemak: 58,99g | Prot: 34,03g | Karb: 212,16g.
Makan Pagi: Melvita Honing Light, Markant Muesli Fruit en Noten, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Suiker, Koffie. Makan Siang: AH Groene Olijven zonder Pit met Knoflook, Nevo Rode Paprika, Garlan Kruidenkaas, Lidl Afbakbroodjes Bruin. Makan Malam: Honing, Walnoten, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Rundvlees, Wortelen, Witte Rijst. Camilan/Lainnya: Mandarijn, Lay's Naturel Chips (Zakje). lagi...
|
|
583 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Fitbit - 23 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessmeh40
|