|
Пора ставить новую цель, 65 — уже слишком достижимо. Хотя, конечно над качеством тела ещё работать и работать. Операций пока больше не хочу, абдоминопоастику не готова ещё делать. Думаю, что 56-58 будет идеально для меня. Ну и качнуться, благо, что опыт хождения в зал и в целом физических тренировок огромный.
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,7 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1065 kkal
|
Lemak: 64,90g | Prot: 83,50g | Karb: 31,91g.
Makan Pagi: Пекарня Вольчека Чизкейк Нью-Йорк, Чай. Makan Siang: Мираторг Стейк. Makan Malam: VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль , Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|