Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2015
|
111,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 70,6 kg.
Sisa: 41,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1314 kkal
|
Lemak: 45,39g | Prot: 72,15g | Karb: 152,07g.
Makan Pagi: Grisines, Café con Leche Descremada. Makan Siang: La Serenísima Queso Sardo, Arroz Blanco, SanCor Queso Cremoso Sancor, Granja del Sol Milanesa de Soja con Espinaca. Camilan/Lainnya: Ser Dulce de Leche, Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída), Café con Leche, Carne Molida. lagi...
|
|
3832 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pitu Coquoz.
|