|
Ich halte zwar dieses Gewicht aber da müssen wieder 4 Kilo runter😉
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1888 kkal
|
Lemak: 98,32g | Prot: 48,56g | Karb: 208,84g.
Makan Pagi: Apfel, Aldi Brötchen, Metzgerfrisch Leberkäse , Kaffee mit Milch. Makan Siang: Grünländer Grünländer Schmausekäse . Makan Malam: Bio Erdnussriegel. Camilan/Lainnya: Sweetland Sahne Karamellen, Banane, Apfelkuchen. lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 50 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Danke für Eure Unterstützung 👍
09 Mar 23 oleh anggota: H.M.K.2
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|