Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2023
|
101,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 21,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2171 kkal
|
Lemak: 66,69g | Prot: 106,39g | Karb: 285,35g.
Makan Pagi: Semente de Abóbora, Orégano, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Kreminas Manteiga com Sal, Pão Francês. Makan Siang: Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Batatas Fritas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Farofa, Café com Açúcar, Guaravita Super Guaraviton. Makan Malam: Guaracamp Guaraná Natural, Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Peras. lagi...
|
|
4830 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 13 jam dan 1 menit, Mengemudi - 1 jam dan 31 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Dormir - 5 jam dan 22 menit, Google Fit - 3 jam dan 6 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|