Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2015
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1248 kkal
|
Lemak: 30,73g | Prot: 54,88g | Karb: 182,42g.
Makan Pagi: Колбаса Докторская, Белый Рис (Длиннозерный), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Белый Рис, Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Makan Siang: Борщ. Makan Malam: Семейные Секреты Капуста Квашенная, Семейные Секреты Капуста Квашенная, Семейные Секреты Капуста Квашенная. lagi...
|
|
3271 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 1 jam dan 25 menit, Squats - 1 menit, Hula Hoop - 1 menit, Naik Tangga (Stairs) - 1 jam, Latihan Perut - 1 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ^^*^^
|