Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2023
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1703 kkal
|
Lemak: 78,88g | Prot: 49,05g | Karb: 197,06g.
Makan Pagi: Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка с Разноцветным Драже, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Чернослив, Любятово Шоколадные Шарики, Активиа Заряд Пробиотиков 2,9%, Творог 5%. Makan Malam: Чай, Коломенское Вафли с Халвой, Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой, Картошка Печеная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Camilan/Lainnya: От Палыча Торт Ореховый по-Королевски, Любимые Традиции Вафли Классические, Аладушкин Оладушки с Шоколадом. lagi...
|
|
2054 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Duduk - 2 jam, Mandi - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 9 jam dan 14 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|