Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2023
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1765 kkal
|
Lemak: 57,29g | Prot: 147,45g | Karb: 163,50g.
Makan Pagi: Баян Сулу Карамель, Олейна Подсолнечное Масло, Mission Deli Тортилья, Куриная Грудка Вареная, ВкусВилл Паста Арахисовая с Протеином и Фиником, ВкусВилл Белок Яичный. Makan Siang: Narmak Смесь Семян для Салата, День Торта Творожник Творожно-Йогуртовый, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Fish House Коктейль из Морепродуктов, Dr. Naturi Лапша Домашняя Удон. Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Паста Арахисовая с Протеином и Фиником, Пеко Хлеб Пшеничный Злаковый Бездрожжевой, 4 Сезона Клюква Замороженная, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго, Балтком Обезжиренный Творог. Camilan/Lainnya: Перекресток Яблоко Гала, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Вьетконг Папайя Сушёная, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. lagi...
|
|
1734 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|