Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2015
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 56,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2447 kkal
|
Lemak: 103,35g | Prot: 115,13g | Karb: 259,79g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Espresso, Rosinen, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Orthomol Immun, Chia-Samen, Seitenbacher Müsli 617, Honig. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's 1955 Burger. Makan Malam: Äpfel, Käse, REWE Paprika Salami, Küchenmeister Backmischung Bauernbrot. Camilan/Lainnya: Nusskuchen, Farmer Studentenfutter Classic, Bodylab24 Protein Bar. lagi...
|
|
2798 kkal
|
Latihan:
Hiking - 40 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|