Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2023
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1087 kkal
|
Lemak: 47,68g | Prot: 57,94g | Karb: 108,79g.
Makan Pagi: Chimanguinho Biscoito de Polvilho Azedo, Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar . Makan Siang: Ovo Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Abóbora Moranga, Repolho Refogado. Makan Malam: Tomates, Pimenta Cambuci, Suco de Laranja Natural, Batata Baroa, Pepino (com Casca), Peixe Empanado Frito. lagi...
|
|
2642 kkal
|
Latihan:
treino - 40 menit, Istirahat - 17 jam, treino leve - 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|