Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2023
|
139,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 49,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1534 kkal
|
Lemak: 61,19g | Prot: 58,68g | Karb: 194,78g.
Makan Pagi: Black Skull Creatina, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Canela. Makan Siang: Limonada, Sadia Meio da Asa Tulipa, Quiabo Cozido, Aipim (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Alface. Makan Malam: Club Life To Go Palha Italiana, Limonada, Ovo Mexido. lagi...
|
|
4076 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cirloam
|