Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2023
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1615 kkal
|
Lemak: 78,30g | Prot: 77,82g | Karb: 152,89g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Голден Яблоко , Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, по-Российски Классический Сыр, Коровкино Сметана 15%, Станция Молочная Молоко 2,5%, Прозапас Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Narmak Семена Чиа Натуральные , Молочная Сказка Кефир 1%. Makan Siang: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Миндаль Миндаль, Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки, Хлеб Демидовский Хлеб, по-Российски Классический Сыр, Морковь, Минтай Запечённый, Гречка Отварная. Makan Malam: Пятерочка Груша Конференция, по-Российски Классический Сыр, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. Camilan/Lainnya: Крабовый Салат без Заправки, O'Zera Молочный Шоколад и Карамель, Приправыч Желатин Пищевой, Станция Молочная Молоко 2,5%, Молочная Сказка Кефир 1%. lagi...
|
|
1867 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 27 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Bola Voli - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 33 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan veramatrohina94
|