Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2023
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1836 kkal
|
Lemak: 57,03g | Prot: 149,06g | Karb: 183,75g.
Makan Pagi: Пеко Хлеб Медведковский Ржано-Пшеничный, ВкусВилл Паста Арахисовая с Протеином и Фиником, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Makan Siang: Кальве Майонез Легкий, Олин Омлет, Олин Тунец, Картофель Отварной. Makan Malam: Nina Farina Тараллини с Чесноком, ВкусВилл Паста Арахисовая с Протеином и Фиником, Олины Сырники, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: ВкусВилл Белок Яичный, Вьетконг Папайя Сушёная, Баян Сулу Карамель, Smart Formula Protein Какао в Молочном Шоколаде, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго. lagi...
|
|
2161 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|