Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2023
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1496 kkal
|
Lemak: 43,02g | Prot: 80,93g | Karb: 196,61g.
Makan Pagi: Bio Баланс Кефир 2,5%, Магнит Банан, Вемол Творог Обезжиренный . Makan Siang: Паста с курицей в сливочном соусе. Makan Malam: Простоквашино Кефир 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Binggrae Краб Чипсы, Белый Город Молоко 2,5%. Camilan/Lainnya: Любимый Сад Яблочный Сок, KDV Кремка с Морской Солью, Yota Малина и Белая Шоколадная Глазурь, Пятерочка Яблоко Сезонное. lagi...
|
|
2233 kkal
|
Latihan:
Bola Voli - 1 jam dan 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cherepashka_ali
|