Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2023
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66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1037 kkal
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Lemak: 44,11g | Prot: 62,43g | Karb: 104,48g.
Makan Pagi: Chia-Samen, Leinsamen, Penny Markt Haferflocken Zart, Zimt, Banane, Birnen, Lyttos Joghurt nach Griechischer Art Natur, Kaffee. Makan Siang: Kaffee, Aldi Bandnudeln, Pottkieker Hühnerbrühe mit Hühnerfleisch , Maggi Würze, Petersilie, Grüne Erbsen (Gefroren). Makan Malam: Harzer Harzer Käse, Spitzpaprika, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, Spitzkohl, Erlenhof Kulturchampignons, Zwiebeln, Tomatenmark, Chicoree, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Quellbrunn Mineralwasser Medium. lagi...
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1645 kkal
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Latihan:
20 Sit ups abends - 1 menit, 20 Sit ups mittags - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Gaaanz herzlichen Dank für eure Unterstützung 💓💓💓💓.
Es geht, trotz kleiner Schwankungen, in die richtige Richtung 🙏👏
06 Mar 23 oleh anggota: donaldina
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Sejarah Berat Badan donaldina
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