Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2015
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1699 kkal
|
Lemak: 50,85g | Prot: 68,87g | Karb: 242,02g.
Makan Pagi: Bauducco Levíssimo Snack Multigrãos, Chá (Infusão), Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Queensberry Geléia de Amora Diet. Makan Siang: Farofa, Batatas Fritas Caseiras, Camil Feijão Preto, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras Cozidas, Vagem. Makan Malam: Biscoito de Polvilho, cacau show Chocolate cacau show, Itambé Leite Desnatado, Nutrilatina Diet Shake Chocolate, Banana Prata. Camilan/Lainnya: Nutry Barra de Fruta Laranja, Nestlé Iogurte Grego Abacaxi, Tomates, Sadia Peito de Peru Light, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. lagi...
|
|
1934 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leticiardsa
|