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Prima, es geht vorwärts und das nur durch die Ernährung. 💪🏼 Wenn endlich alle Erkältungen und Co durch sind kann ich auch wieder Sport machen. 😉
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65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1181 kkal
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Lemak: 48,18g | Prot: 43,11g | Karb: 156,30g.
Makan Pagi: Frischli Kaffeemilch 4%, Krüger Cappuccino Caramel-Krokant, Banane. Makan Siang: Gut & Günstig Knusper Dinos, Edeka Tortilla Chips Nacho Cheese, Olivenöl, Tomatenmark, Kidneybohnen (Dose), Mais. Makan Malam: Käsedip, Guacamole, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Latte Macchiato. lagi...
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1885 kkal
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Latihan:
Hula Hoop - 22 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 12 jam dan 38 menit. lagi...
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Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
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