Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2023
|
114 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2556 kkal
|
Lemak: 108,87g | Prot: 154,16g | Karb: 265,06g.
Makan Pagi: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Оладьи из Кабачков, SPAR Хрустящий Цыпленок по-Азиатски. Makan Siang: Арбуз, Мандарины, Гречка с Курицей, SPAR Люля-Кебаб из Курицы. Makan Malam: Ананас, Арбуз, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Приготовленная Квашеная Капуста, Виктория Оладьи из Капусты, SPAR Люля-Кебаб из Курицы. Camilan/Lainnya: Maxler BCAA, Зеленое Яблоко, Капучино, Капучино, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lagi...
|
|
3675 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|