Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2023
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1781 kkal
|
Lemak: 56,65g | Prot: 133,87g | Karb: 182,48g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Варвара Краса Сыр Сметанковый, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Makan Siang: Nina Farina Тараллини с Чесноком, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Первая Свежесть Филе в Панировке, Narmak Паста Орзо. Makan Malam: ВкусВилл Белок Яичный, Олейна Масло Растительное, Кальве Майонез Легкий, Магнит Морковь Свежая, Перекресток Яблоко Гала, Мои Куриные Котлеты. Camilan/Lainnya: Вьетконг Папайя Сушёная, Балтком Обезжиренный Творог, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Баян Сулу Карамель, ВкусВилл Паста Арахисовая с Протеином и Фиником, ВкусВилл Йогурт Десертный с Клубникой 3,2%, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Пеко Хлеб Пшеничный Медведковский Злаковый, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. lagi...
|
|
2263 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|