Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2023
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1988 kkal
|
Lemak: 47,21g | Prot: 199,21g | Karb: 175,18g.
Sebelum Sarapan: Body Science Cream Of Rice, Bodylab Whey 100 Vanilla Milkshake, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt. Makan Pagi: Mandelsmör, Eldorado Hallon Djupfrysta, Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Garant Havregryn. Setelah Sarapan: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning. Sebelum Makan Siang: Garant Havregryn, Eldorado Cashewnötter Naturella, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Makan Siang: Eldorado Jasminris, Olivolja, Kycklingfilé. Setelah Makan Siang: Solid Bcaa, Vitargo Vitargo Pure. Sebelum Makan Malam: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning. Makan Malam: Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Monte Castello Penne Rigate, Kycklingfilé, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Zeta Linfröolja. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anja.mahrs
|