Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2023
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2819 kkal
|
Lemak: 73,77g | Prot: 151,73g | Karb: 388,58g.
Makan Pagi: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Latte Parzialmente Scremato UHT, Fette Biscottate Integrali (8,8g), Miele, Banana. Makan Siang: Proteine Cioccolato, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Scotti Latte di Riso, Corn Flakes Originali. Makan Malam: Petto di Pollo, Carne, Novella Pesto alla Genovese, Minestrone, Pane Integrale, Pane Bianco. Camilan/Lainnya: Perugina Gocce di Cioccolato Fondente , Muller Crema di Yogurt Bianco, Banana, Muller Dessert Proteico Vaniglia , Kinder Cioccolato . lagi...
|
|
3134 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Kerja - 7 jam, Duduk - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Giorgio Trainer
|