Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2023
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1837 kkal
|
Lemak: 109,52g | Prot: 94,12g | Karb: 123,72g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Sveza Воздушный Сыр Творожный, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, SPAR Творожная Масса 23% с Изюмом, Индейка Тушеная с Овощами. Makan Siang: Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Sveza Сыр Творожный Сливочный , Кофе с Молоком, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Индейка Тушеная с Овощами. Makan Malam: Sveza Сыр Творожный Сливочный , Семга Слабосоленая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной со Сметаной. lagi...
|
|
2869 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 46 menit, Istirahat - 11 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan clairexudeet
|