|
с первого числа начал посчёт калорий,чувства голода нет,вес уходит,кубики всё сильнее проявляются,к лету(надеюсь)буду красаучег.сегодня без посчёта,ДР у старого приятеля,кушал много,но без фанатизма,завтра наверное слегка привесит,но унывать нет причин,настроение ОК,чего и всем желаю.
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
741 kkal
|
Lemak: 48,43g | Prot: 43,38g | Karb: 33,97g.
Makan Pagi: Ultimate Nutrition Протеин, Сухие Семена Чиа, Овсяная Каша на Воде, Сто Пудов Отруби Овсяные, Сметана Домашняя, Творог 18%. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|