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F: 13,1%
W: 68,1%
M: 89,6%
1592 kcal
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61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2118 kkal
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Lemak: 87,45g | Prot: 73,25g | Karb: 272,38g.
Makan Pagi: Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot. Makan Siang: Be Light Geflügel-Salami, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Makan Malam: Karottensalat, Gemischter Salat mit Dressing, Rindfleisch, Bratkartoffeln. Camilan/Lainnya: Käsekuchen mit Früchten, Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Mandarine, Apfel. lagi...
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1496 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 12 menit, Tidur - 6 jam dan 48 menit. lagi...
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berat badan stabil
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