|
da sie nie zrec przez swieta jak swinia? ;)
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2918 kkal
|
Lemak: 114,64g | Prot: 158,85g | Karb: 318,91g.
Makan Pagi: Pomarańcze, Chleb Żytni, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidory, Masło, Herbata z Cukrem. Makan Siang: Oshee Vitamin Shot Magnez, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Danone Gratka Truskawkowa. Makan Malam: Storck Merci, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kompot z Truskawek, Kotlet Mielony Smażony. Camilan/Lainnya: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kompot z Truskawek, Masło, Chleb Wieloziarnisty, KFD Odżywka Białkowa, King Oscar Filety z Makreli w Oleju, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). lagi...
|
|
2589 kkal
|
Latihan:
Belajar - 1 jam, Tidur - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Bola Voli - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marekw91
|