Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2023
|
125,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 25,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3112 kkal
|
Lemak: 143,47g | Prot: 225,75g | Karb: 220,42g.
Makan Pagi: Géramont Le Snack, Leerdammer Leger, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen, Gekochtes Ei, Steinhaus Kasseler-Braten, Edeka Dinkelbrötchen. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, Bofrost Backofen-Herzogin-Kartoffeln, Kühne Apfel Rotkohl, Culinea Rinderbäckchen in Rotweinsauce. Makan Malam: Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Coca-Cola Coca-Cola, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Abraham Schwarzwälder Schinken Herzhaft Geräuchert, Westland Old Amsterdam, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Coca-Cola Coca-Cola, Abraham Katenschinken Mild Geräuchert, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen. Camilan/Lainnya: Tonic Water, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. lagi...
|
|
4862 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam dan 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rollo.r
|