Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2015
|
113 kg
Sejauh ini Berkurang: 69,2 kg.
Sisa: 43 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1578 kkal
|
Lemak: 53,24g | Prot: 110,77g | Karb: 166,89g.
Makan Pagi: Café Instantáneo. Makan Siang: La Serenísima Queso Sardo, Milanesa de Pollo al Horno, Tomates. Camilan/Lainnya: Quaker Quadritos de Avena, Cindor Chocolatada (250ml), Butter Toffees Caramelos. lagi...
|
|
3287 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pitu Coquoz.
|