Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2023
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1717 kkal
|
Lemak: 47,94g | Prot: 143,60g | Karb: 173,05g.
Makan Pagi: Варвара Краса Сыр Сметанковый, Пеко Хлеб Пшеничный Злаковый Бездрожжевой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Тирамису, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Makan Siang: Кальве Майонез Легкий, Олин Венигрет, Мои Куриные Котлеты. Makan Malam: Олейна Масло Растительное, Вьетконг Папайя Сушёная, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Первая Свежесть Филе в Панировке, Кальве Майонез Легкий, Олин Венигрет. Camilan/Lainnya: Баян Сулу Карамель, Перекресток Яблоко Гала, Магнит Банан, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. lagi...
|
|
1810 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|