Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2023
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1875 kkal
|
Lemak: 63,76g | Prot: 137,94g | Karb: 181,70g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Куриное Филе, Желатин Пищевой, Яйцо Куриное, Любимое Молоко Молоко 2,5%. Makan Siang: Ашан Имбирь в Сахаре, Невский Кондитер Конфета Паркур, Torero Вафельная Палочка , Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Просто Молоко Молоко 2,5%, Белебеевский Сыр Купеческий, Куриное Филе, Ип Мхитарян Лаваш Армянский. Makan Malam: Томатная Паста, Морковь, Олейна Подсолнечное Масло, Соевый Соус, Скумбрия, ГранМулино Спагетти. Camilan/Lainnya: Льняные Семена, Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Село Зеленое Молоко 3,2%, Любимое Молоко Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. lagi...
|
|
2657 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 15 menit, Mandi - 10 menit, Berdiri - 3 jam, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam dan 30 menit, Cross Training - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|