Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2011
|
107,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 30,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1276 kkal
|
Lemak: 87,81g | Prot: 60,83g | Karb: 30,26g.
Makan Pagi: water, green tea, olive oil, whipping cream, green chili, Egg, coffee. Makan Siang: water, green tea, organic baby spinach, hard boiled egg, best foods mayonnaise with omega 3, albacore tuna, raw chopped broccoli, garlic raw, parsley, avocado, amazing grass wheat grass. Makan Malam: water, mustard, ketchup, earthbound farm spring mix, organic ground beef, olive oil, tomatoe, fresh basil, mozzarella balls. Camilan/Lainnya: pinot noir, perrier. lagi...
|
|
3191 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fshfly
|